10 טיפים להורדת לחץ דם

שום ופטרוזיליה – מווסתים מצוינים ללחץ הדם על פי רפואת הקבלה והאיורוודה

מאכלים העשירים בסידן – כמו: טחינה, אגוזים, סרדינים, עלים ירוקים. מחסור בסידן קשור בעליית לחץ דם

תה מעלי זית – מצוין לשמירה על לחץ הדם. אחת מתרופות הרמב"ם החשובות לטיפול בבעיות רבות. צמחי מרפא יעילים נוספים הם: טיליה ועוזרר (להיוועץ ברופא טרם השימוש). טיליה טוב להורדת המתח והעצבנות ומקל גם על כאבי ראש

הפחתת צריכת מזונות עשירים בנתרן – עודף נתרן קשור בעליית לחץ הדם

צריכת סיבים תזונתיים – כמו תפוחים ושיבולת שועל. מונעים טרשת עורקים ומסייעים לטיפול ביתר לחץ דם

זרעי פשתן טחונים – 1-2 כפיות מועילות לויסות לחץ הדם והורדת השומנים בדם. יש להקפיד לטחון לפני השימוש

3 כוסות תה ביום – מהסוגים: קמומיל, נענע, שומר או קימל. מפחיתים לחץ נפשי ומסייעים בויסות לחץ הדם
מיץ גזר עם סלק / מיץ סלרי – מעולים להורדת לחץ הדם. מכילים מינרלים רבים כמו: אשלגן, מגנזיום ונוגדי חימצון אחרים

לעסות את כרית האגודלים בכפות הידיים – על פי רפואת סו ג'וק: עיסוי עצמי קבוע יסייע להפחתת לחץ הדם (עובד מצויין!)

להפסיק לעשן לאלתר – העישון פוגע במנגנונים המסייעים בויסות לחץ הדם

דר' טל כהן (טלכו) בעל Phd ברפואה אלטרנטיבית (AM)מטעם האוניברסיטה לרפואה משלימה בקלקוטה שבהודו (הפועלת תחת הנחיות ארגון הבריאות העולמי ) ובוגר מספר מוסדות להשכלה בתחום הרפואה הטבעית בישראל ובחו"ל. בשש השנים האחרונות מקיים דר' טלכו מסע חוצה יבשות במטרה לחקור שיטות טיפול למחלות הנחשבות כחשוכות מרפא.

לומדים בריאות בעמק

סגור לתגובות.