10 טיפים למניעת נשירת שיער

להפחית מתחים באמצעות תרגול יוגה או צ'י קונג – מתחים נפשיים הינם גורם משמעותי בהאצת נשירת השיער

לאכול מזונות חיוניים – אגוזים, גרעיני חמניות ודלעת, זרעי פשתה, דגנים מלאים, פירות הדר, דגים, אבוקדו, שמן זית, שעועית שחורה ועוד – מכילים ביוטין, B12, אבץ, ברזל וחומצות שומן חיוניות לבריאות השיער

להימנע מעשן סיגריות וחשיפה למתכות כבדות (כספית, עופרת ועוד) – מתכות רעילות עשויות להצטבר בשיער הראש ואף לפגוע בצמיחת השיער

יש להימנע מצריכה מרובה של קמח לבן, סוכר לבן, מלח שולחני ושמנים מוקשים – צריכה מוגברת של המזונות המעובדים הללו גורמת לגוף לאבד מלאי ויטמינים חיוניים כמו גם קידום מחלות כמו סכרת, יתר לחץ דם ועוד

יש לבצע בדיקות הורמונאליות (כולל בלוטת התריס) – שינוי הורמונאלי עשוי להשפיע על מצב נשירת השיער. לכן יש לוודא שהאיזון נשמר ע"י בדיקות אנדוקרינלוגיות

להקפיד על פעילות גופנית סדירה – משפר זרימת הדם הפריפריאלית, המצב הגופני ובריאות השיער

להקפיד על 8 שעות שינה בלילה – שינה טובה חשובה לאיזון הורמונאלי

עיסוי הקרקפת בשמן רוזמרין – משפר את זרימת הדם לקרקפת ומחזק שורשי השיער

עיסוי הקרקפת באמצעות מסרק – משפר את זרימת הדם לקרקפת ומחזק שורשי השיער

לבדוק השפעת תרופות תעשייתיות לטיפול בדיכאון, ביתר לחץ דם ואחרות – התרופות התעשייתיות עשויות להשפיע על נשירת שיער

דר' טל כהן (טלכו) בעל Phd ברפואה אלטרנטיבית (AM)מטעם האוניברסיטה לרפואה משלימה בקלקוטה שבהודו (הפועלת תחת הנחיות ארגון הבריאות העולמי ) ובוגר מספר מוסדות להשכלה בתחום הרפואה הטבעית בישראל ובחו"ל. בשש השנים האחרונות מקיים דר' טלכו מסע חוצה יבשות במטרה לחקור שיטות טיפול למחלות הנחשבות כחשוכות מרפא.

לומדים בריאות בעמק

tal 10 טיפים למניעת נשירת שיער

סגור לתגובות.