הכרת תודה

הכרת תודה
"בכל רגע, יש לנו בחירה להיות אוהבים. כאשר אנו מקבלים החלטה בלתי יעילה, זה לא רק פוגע בנו אלא גם באלה שמסביבנו – וכן בפלנטה שלנו. הבחירה הכי טובה שלנו היא אהבה!" דוק צ'ילדרה ושרה פדיסון
כשאני שמה לב לכל הדברים קטנים כגדולים שעליהם אני אסירת תודה, אני מגלה מה רב הטוב בחיי. רגש של הכרת תודה הוא חיוני לבריאות נפשית וגופנית. כשאני מכירה תודה לאנשים, ליקום ולחיים, אני חלק מדבר גדול שנקרא אהבה. למזלנו הטוב, ניתן בקלות להתמלא באנרגיה זו: כל שעלינו לעשות הוא להודות כל יום על המתנות שקיבלנו.
זה יכול להיות מעצם זה שקמתי בבוקר, בריאה ושלמה, מעל ראשי גג (נאה למדי), וריח של לבנדר מלווה אותי כשאני פותחת את החלון ונושמת את אוויר הבוקר.
זה יכול להיות הכרת תודה על טלפון של חברה, קולה של אימי, הצמח שהתאושש מהעילפון אחרי שהשקיתי אותו – מכל דבר שהעולם מזמן לי.
לחיות בהכרת תודה היא דרך ללמוד לקבל את החיים כמו שהם,
עם הטוב ועם הבלתי מובן לי. כשאני מקבלת ואיני נלחמת, אני שלווה ובהרמוניה עם הכול.
מחקרים רבים מצביעים על כך שהכרת תודה לא רק משפרת את תחושות החיוניות, ההתלהבות והשמחה, אלא אף מעודדת החלמה וריפוי.

מלאכה סינפטית שבועית: כתבו חמישים דברים עליהם אתם מכירים תודה בחייכם ואחר כך, כתבו עוד חמישים. במחברת הכרה תודה תוכלו לרשום כל בוקר 5 הכרות תודה שישפרו את בריאותכם

68 הכרת תודה
סינפסות
קידום בריאות אופטימית
ד"ר דינה אייזן
מומחית ברפואת משפחה

סגור לתגובות.