לקבל תוכחה

"רוב המורים מבזבזים את זמנם על שאלות שנועדו לגלות מה התלמיד אינו יודע, בעוד שאמנות השאלה היא לגלות מה התלמיד יודע או מסוגל לדעת." אלברט איינשטיין
עלבון הוא אחד המעוררים העיקריים של תגובת הסטרס.
זהו רגש חזק ומאוד משכנע הגורם לגופנו להפריש חומרים
כמו אדרנלין וקורטיזול הרותמים את משאבי הגוף לתגובת מלחמה.
כשאנחנו נפגעים מדברי הזולת, התגובה הרגילה היא להשיב אש או
להיחסם ולקפוא. זה טבעי. אך ככל שאנחנו נעשים מודעים לכך, אנו יכולים לתחם את הפגיעות ולא להזדהות איתה. בסופו של דבר, שום דבר אינו אישי. כל מה שאדם אומר הוא מנפשו, ומספר על עצמו, ללא קשר אלינו.
לא להיעלב מאיש! מרגע שאדם קיבל החלטה זו, סלולה בפניו הדרך
לבריאות אופטימית, שיש בה תועלת לעצמו, לסביבתו הקרובה בודאי,
אך מעבר לזה – לשלום העולם!
ויתור על מנגנון ששירת את הילד או הילדה שהיינו, משחרר אותנו לחיים חדשים ומרתקים. נוכל להקשיב לזולת ולצמוח, כאשר הפגיעות כבר לא קופצת ראשונה.
נוכל ללמוד ממישהו שמאוד כדאי לשמוע את דבריו כמו אחד שכבר הגשים את מה שאנו חולמים עליו. אם לא ניפגע נוכל להקשיב.
בתחילה זה כנראה לא יפעל מיד. סביר להניח שהעלבון, כהרגלו מימים ימימה, יקפוץ מיד, על כל הערה חשודה. אך עם הזמן, בכוח המחשבה הטובה, ניתן יהיה להוציאו מהחיים שלנו, למען עצמנו ולמען אנושות סלחנית ורחומה יותר.

מלאכה סינפטית שבועית: התחילו מיד להתאמן בטכניקת האי-עלבון. היו בלתי עליבים. המתינו בשקט כל אימת שהפגיעות עולה. ואז תוכלו לבדוק כל מה שנאמר לכם לגופו של עניין.

68 לקבל תוכחה
סינפסות
קידום בריאות אופטימית
ד"ר דינה אייזן
מומחית ברפואת משפחה

סגור לתגובות.