הרפו

בסיומו של כל יום הנח לו ללכת
עשית כבר מה שיכולת לעשות
אפילו אם עשית כמה שגיאות גסות
או עמדת במצבים אבסורדיים
שכח אותם מהר ככל האפשר.
מחר מתחיל יום חדש
התחל אותו באווירה נינוחה ונחושה
שאינה עמוסה בשטויות מן העבר שכן,
למרות התקוות והתביעות,
חבל לבזבז רגע נוסף על אתמול.
רלף וולדו אמרסון

היכולת שלנו להיפרד ולהרפות מהעבר היא מפתח לבריאות אופטימית.
ככל שנשחזר את כישלונות העבר, נעמיק בהם ונשתכנע שהם סמנים
מנבאים לגבי העתיד, כך ימשיכו לזרום בגופנו חומרי הסטרס – אדרנלין,
קורטיזול ואלה מדכאים את המערכת החיסונית. המחשבה שלנו מספיק
איתנה כדי לבחור בין התמקדות בהווה לבין העלאת זיכרונות מיותרת.
על מנת לעשות זאת, כדאי לקרוא את המילים היפות של אמרסון
לפני השינה ולהיזכר בהם בכל רגע שבאות מחשבות מורידות על מה שאירע ועבר.

מלאכה סינפטית שבועית:
היום, נסו לצפות על המחשבות המיותרות, אלו הדיירים המוגנים בראשנו.
באם זיהיתם אפילו מחשבה אחת השייכת לזמן עבר,
תחמו אותה במקומה. היא כבר לא קיימת, והיא תחלוף אם רק נניח לה.

68 הרפו
סינפסות
קידום בריאות אופטימית
ד"ר דינה אייזן
מומחית ברפואת משפחה

סגור לתגובות.